Uống tinh bột nghệ có tăng cân không? Cho em 1 câu khẳng định với mọi người
Uống tinh bột nghệ có tăng cân không? Sự thật tinh bột nghệ không làm tăng hay giảm cân, mà là các sản phẩm phối hợp và cách sử dụng. Và còn 1 điều nữaUống tinh nghệ có làm tăng cân không?
Hiện nay có rất nhiều thông tin cho rằng uống tinh bột nghệ sẽ làm tăng cân. Tuy nhiên hiện tại vẫn chưa tìm được một tài liệu hay công bố khoa học nào khẳng định tinh bột nghệ có thể làm tăng cân.
Thành phần quan trọng nhất của tinh bột nghệ là curcumin - hoạt chống chống oxy hóa, được ứng dụng trong điều trị viêm tủy, ung thư, vẩy nến, Alzheimer…
Bên cạnh đó, cứ trung bình trong 1 thìa cà phê tinh bột nghệ có 29 calo, trong đó phần lớn là protein, chất béo và carbohydrat.
Hàm lượng chất béo này không thể làm tăng cân với liều lượng 2-4 thìa tinh bột nghệ mỗi ngày.Chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng sản sinh hồng cầu mới giúp khí huyết lưu thông, đồng thời đào thải độc tố. Nhờ đó cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn và trở nên khỏe mạnh hơn.
Đến đây thì bạn đã hết băn khoăn liệu uống tinh bột nghệ có tảng cân không rồi chứ. Giờ thì bạn có thể hoàn toàn yên tâm uống tinh nghệ làm đẹp nhé.
Curcumin trong tinh nghệ chỉ có chức năng tạo điều kiện thuận lợi để cơ thể hấp thụ dưỡng chất. Do đó, để phục vụ mục đích tăng, giảm cân thì người ta phải sử dụng kết hợp tinh bột nghệ với các sản phẩm hỗ trợ khác.
Uống tinh bột nghệ chữa bệnh, đẹp da mà không lo bị tăng cân
Để hoàn toàn gạt bỏ nỗi ám ảnh uống tinh bột nghệ bị tăng cân, hay muốn duy trì cân nặng ở mức ổn định hiện tại thì bạn hãy làm theo cách sau nhé:
- Pha 1 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước tinh khiết.
- Mỗi ngày uống 2 lần sáng, tối. Lưu ý phải uống trước khi ăn.
Nếu muốn giảm cân thì bạn kết hợp tinh bột nghệ với mật ong và sữa tươi không đường. Cách làm như sau:
- Cách 1: Pha 1 thìa cà phê tinh bột nghệ và 1 thìa cà phê mật ong với 200ml nước ấm.
- Cách 2: Pha 1 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa cà phê mật ong với 200ml sữa tươi không đường (sữa tươi ấm khoảng 40 độ C nhé).
- Mỗi ngày uống 2 lần vào buổi sang và tối trước khi ăn.
Với cách này thì bạn hết lo uống tinh bột nghệ có tăng cân không rồi nhé. Thậm chí nếu cơ địa dễ giảm thì sau một tháng bạn có thể giảm được tới 6kg đấy.
Uống tinh bột nghệ đúng cách cộng với kết hợp 1 số phương pháp khác tạo hiệu quả giảm cân rõ rệt.
Khi uống tinh bột nghệ bạn phải ghi nhớ một số lưu ý quan trọng để có được hiệu quả tốt nhất nhé.
- Không uống tinh nghệ khi quá đói, bởi ruột non là môi trường kiềm sẽ khiến hoạt chất curcumin bị phân hủy nhanh chóng. Như vậy sẽ không mang lại hiệu quả cao nhất khi sử dụng.
- Tinh bột nghệ bạn dùng nguyên chất thì mới đảm bảo được các lợi ích đã đề cập trong bài viết.
Sau tất cả thì tôi đã trả lời cho bạn câu hỏi đầu bài, nhưng còn có 1 câu trả lời về tinh bột nghệ khác bổ sung thêm cho câu hỏi trên thêm hoàn hảo. Đừng bỏ lỡ.
Đơn vị chia sẻ thông tin
- Nhà Thuốc Thân Thiện - Friendly Pharmacy
- Hotline: 0916893886 - 0856905886
- Website: nhathuocthanthien.com.vn
- Địa chỉ: Số 10 ngõ 68/39 đường Cầu Giấy, phường Quan Hoa, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Nhận tin mới qua Email
- Cập nhật tin tức hoàn toàn miễn phí qua Email
- Đảm bảo an toàn thông tin của bạn
- Nhận quà hàng tháng - Tri ân độc giả
