Cách uống tinh bột nghệ tốt nhất? Liệu bạn đã biết

Chia sẻ cách uống tinh bột nghệ tốt nhất cho từng yêu cầu, tình trạng của bạn, giúp bạn thực sự khỏe mạnh hơn, đẹp hơn mỗi ngày. Cùng xem nhé.

Một số vấn đề cần tuân thủ khi uống tinh bột nghệ

Các trường hợp tuyệt đối không uống tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ rất tốt, tuy nhiên nó chống chỉ định với một số trường hợp đặc biệt. Cụ thể là:
  • Người bị thiếu sắt.
  • Người bị rong kinh.
  • Người bị sỏi thận.
  • Người bị bệnh về túi mật.
  • Người đang uống thuốc chống đông máu.
  • Phụ nữ có thai.

Chỉ uống tinh bột nghệ trong giới hạn cho phép

Lưu ý hàng đầu về cách uống tinh bột nghệ tốt nhất đó là tuân thủ giới hạn liều lượng.


Giới hạn an toàn khi sử dụng tinh bột nghệ là 2-4 muỗng cà phê tinh mỗi ngày. Trong trường hợp điều trị bệnh có thể dùng nhiều hơn, nhưng không vượt quá 6 muỗng cà phê một ngày.

Nên uống tinh bột nghệ với nước ấm hoặc sữa ấm

Curcumin trong tinh bột nghệ khó tan trong nước ở nhiệt độ thường. Nước quá nóng thì sẽ khiến curcumin bị phân hủy. Do đó nhiệt độ nước thích hợp để pha tinh bột nghệ là 40oC.

Ở mức nhiệt này thì curcumin được hòa tan và cơ thể dễ hấp thu. Mõi ngày 1 ly tinh bột nghệ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, thần trí minh mẫn, da dẻ hồng hào.

Cách uống tinh bột nghệ tốt nhất

Bạn đang gặp vấn đề gì, sức khỏe của bạn ra sao, đó là điểm mấu chốt để xác định cách uống tinh bột nghệ tốt nhất. Các phương pháp này lần lượt như sau:

Bệnh dạ dày

Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 thìa cà phê tinh bột nghệ khuấy với 100ml nước nước ấm 40 độ. Uống từ 1 – 3 tháng tùy mức độ bệnh.


Bệnh ung thư

Mỗi ngày uống 1 ly tinh bột nghệ theo cách sau:
  • Cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong vào 100 ml nước ấm, khuấy đều.
  • Hoặc cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào 200ml sữa tươi đã làm ấm.

Bệnh gan – phổi

Để giải độc gan, phổi, bạn nên uống mỗi ngày 1 ly tinh bột nghệ như sau:
  • Cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong vào 100 ml nước ấm, khuấy đều.
  • Hoặc cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào 200ml sữa tươi đã làm ấm.

Bệnh tim mạch

Mỗi ngày 1 ly tinh bột nghệ vào buổi sáng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, đồng thời hạn chế suy tim ở người bệnh.

Cách dùng: Cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong vào ly 100 ml nước ấm, khuấy đều rồi uống.

Bệnh viêm khớp

Tinh bột nghệ giúp làm giảm triệu chứng sưng, viêm, phù nề ở bệnh nhân viêm khớp. Bạn chỉ cần pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào một cốc sữa ấm, khuấy đều rồi uống.

Mỗi ngày uống 3 ly sẽ giúp tăng tốc điều trị bệnh.

Bệnh alzhemer

Cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong vào ly 100ml nước ấm khuấy đều. Uống 1 ly vào mỗi buổi sáng.

Người mắc bệnh alzhemer nên uống tinh bột nghệ Siêu hấp thu để đạt được hiệu quả cao nhất. Bởi đây là sản phẩm đặc biệt, giúp hạn chế đào thải curcumin tối đa, và sinh khả dụng lên đến 2000%.

Phục hồi sức khỏe sau sinh

Các mẹ sau khi sinh em bé có thể uống tinh bột nghệ để nhanh chóng khỏe mạnh và lấy lại vó dáng. Uống 2 ly tinh bột nghệ mỗi ngày sau bữa ăn theo cách dưới đây:
  • Cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong vào 100 ml nước ấm, khuấy đều.
  • Hoặc bạn có thể cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào 200ml sữa tươi đã làm ấm.


Thừa cân – béo bụng

Cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào ly 50-100ml nước ấm, khuấy đều – có thể thêm 1 thìa mật ong cho dễ uống. Dùng 1 ly vào buổi sáng, 1 ly vào buổi chiều tối.

Đây là cách uống tinh bột nghệ tốt nhất phục vụ cho mục đích giảm cân. Bạn vẫn nên kết hợp vận động nhẹ nhàng và thực hiện chế độ ăn ít giàu mỡ, tinh bột để nhanh chóng sở hữu vóc dáng xinh đẹp.

Làm đẹp da

Uống 1 ly tinh bột nghệ mỗi ngày sẽ giúp da đẹp hồng hào từ bên trong:
  • Cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong vào 50-100ml nước ấm, khuấy đều rồi uống.
  • Hoặc cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào 200ml sữa tươi đã làm ấm, khuấy đều rồi uống.

Làm chậm quá trình lão hoá

Curcumin trong tinh bọt nghệ làm chậm quá trình lão hóa. Uống 1 ly tinh bột nghệ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi trẻ, sự cường tráng.

Cách dùng: Pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào 100ml nước ấm, khuấy đều và uống.

Như vậy, tùy trường hợp cụ thể mà các bạn nên chọn cho mình một cách uống tinh bột nghệ tốt nhất nhé.

Nếu bạn muốn giảm cân, làm đẹp da, điều trị đau dạ dày thì nên tìm hiểu và dùng ngay tinh bột nghệ đỏ, còn nếu bạn muốn tăng cường trí não, điều trị alzhemer và làm chậm lão hóa thì lời khuyên là hãy chọn uống tinh bột nghệ siêu hấp thu nhé.

Nhận tin mới qua Email

  • Cập nhật tin tức hoàn toàn miễn phí qua Email
  • Đảm bảo an toàn thông tin của bạn
  • Nhận quà hàng tháng - Tri ân độc giả

Bài viết liên quan