Bật mí cách uống tinh bột nghệ hiệu quả "kinh thiên động địa"
Chăm sóc da bằng cách uống tinh bột nghệ hằng ngày là giải pháp hiệu quả giải quyết vấn đề nhăn nheo, xỉn màu đang khiến chị em khổ sở, mất tự tin.Vấn đề lão hóa da đang khiến phụ nữ khổ sở
Lão hóa là sự suy giảm chức năng của da, do lượng collagen tự nhiên trong cơ thể bị thiếu hụt, làm cho cấu trúc da bị biến đổi. Da lão hóa có cá dấu hiệu đặc trưng là:
- Da chảy xệ, chùng nhão, nhăn nheo.
- Da xỉn màu, thiếu sức sống.
- Da khô, lỗ chân lông to.
Người càng có tuổi thì vấn đề lão hóa da càng trở nên nghiêm trọng. Do đó, bạn nên ngăn ngừa lão hóa da càng sớm càng tốt.
Có nhiều biện pháp ngăn lão hóa sớm, trong đó có cách uống tinh bột nghệ. Đây là phương pháp đơn giản nhưng lại rất hiệu quả. Bởi tinh bột nghệ chứa curcumin, là 1 trong 5 chất chống lão hóa tốt nhất được biết đến hiện nay.
Curcumin có khả năng ngăn lão hóa mạnh hơn gấp 300 lần vitamin E. Do đó, uống tinh bột nghệ giúp dưỡng ẩm, làm sạch và nuôi dưỡng làn da, duy trì sự trẻ trung và tăng tính đàn hồi.
Ngăn lão hóa bằng cách uống tinh nghệ không những giúp đẩy lùi nếp nhăn, làm da săn chắc, mà nó còn giúp da trở nên trắng hồng, mịn màng.
Cách uống tinh bột nghệ chống lão hóa tốt nhất
Sức mạnh chống lão hóa của tinh nghệ là điều không còn phải bàn cãi, tuy nhiên tinh bột nghệ uống như thế nào để trẻ hóa làn da thì không phải ai cũng biết.
Vậy nên hãy thực hiện theo 1 trong số các công thức sau để có làn da căng bóng tươi trẻ bạn nhé.
Công thức 1: Tinh bột nghệ và nước cốt chanh
Nước cốt chanh dồi dào vitamin C, giúp làm trẻ hóa da từ bên trong, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Thành phần của nước cốt chanh còn có axit citric, loại axit có khả năng cân bằng độ pH cho da.
Cách pha tinh bột nghệ uống trẻ hóa da với nước cốt chanh cực kì đơn giản. Bạn chỉ cần pha trộn các nguyên liệu sau thành thức uống ngon lành để uống hằng ngày.
- 1 ly nước ấm khoảng 400C.
- 1-2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
- Nước của ½ quả chanh.
- Mật ong.
- 1 thìa cà phê bột quế (điều tiết lượng đường trong máu, không có thì cũng không ảnh hưởng gì).
Mỗi ngày uống 2 ly tinh bột nghệ như trên trước hoặc sau khi ăn sáng và tối 15-30 phút sẽ duy trì làn da min màng, căng tràn sức sống dài lâu.
Công thức 2: Sữa hạnh nhân và tinh bột nghệ
Sữa hạnh nhân chứa nhiều dưỡng chất như về vitamin E, canxi, sắt, magie kẽm... có tác dụng chống lão hóa rất tốt. Ngoài ra sữa hạnh nhân còn hỗ trợ giảm cân, chống nguy cơ ung thư và đẩy lùi bệnh tiểu đường.
Nguyên liệu:
- 1 cốc sữa hạnh nhân (có thể mua tại siêu thị).
- 1-2 thìa cà phê tinh bột nghệ.
- 1-2 thìa cà phê mật ong.
Cách pha tinh bột nghệ để uống xóa nhăn hiệu quả như sau:
- Đun ấm sữa hạnh nhân rồi cho tinh bột nghệ và mật ong vào, khuấy đều.
- Rót ra ly rồi uống ngay.
- Mỗi ngày uống 1 ly như vậy trước khi ăn sáng giúp tăng cường sức khỏe, trẻ hóa làn da và làm thon gọn vóc dáng
Công thức 3: Sữa tươi và tinh bột nghệ
Đây là cách uống tinh bột nghệ “kinh điển” nhất. Một ly sữa nghệ mỗi sáng sẽ giúp tăng cường sức khỏe, chăm sóc sắc đẹp, duy trì sự tươi trẻ lâu bền.
- Bước 1: Cho 100-150ml sữa tươi vào nồi nhỏ rồi đun cho đến khi thấy có hiện tượng sủi tăm.
- Bước 2: Cho 2 thìa sữa đặc vào, khuấy đều và tắt bếp.
- Bước 3: Đợi hỗn hợp nguội, còn khoảng 400C, cho 1-2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào khuấy đều rồi uống ngay.
Nếu lo sợ tăng cân hoặc đang muốn giảm cân thì bạn bỏ qua bước 2 nhé. Chỉ cần tinh bột nghệ và sữa tươi không đường cũng cho bạn một ly sữa thơm ngon. Và bạn yên tâm, tinh bột nghệ đã tách dầu thì không còn vị đắng nữa.
Các yếu tố khác giúp làm chậm quá trình lão hóa da
Ngoài áp dụng cách uống tinh bột nghệ hằng ngày, bạn cũng có thể hạn chế quá trình lão hóa thông qua bổ sung dinh dưỡng, chế độ nghỉ ngơi và thời gian hoạt động hợp lý.
Về chế độ dinh dưỡng
Bổ sung vitamin: Bạn nên thực hiện chế độ dinh dưỡng giàu vitamin C, vitamin A, B như cam, dâu tây, cà chua, ớt chuông…
Các loại hạt, dầu thực vật: như quả óc chóm hạnh nhân, hạt điều, dầu mè, dầu đậu nành, dầu hướng dương… Các thực phẩm này giàu vitamin E, omega 3, protein… chống lão hóa hiệu quả.
Ăn nhiều rau có màu xanh đậm như: súp lơ xanh, rau chân vịt, cải xanh, cải bó xôi… Chúng có chứa chất Phytochemicals và cá laoij vitamin A,B,C làm chậm lão hóa.
Ngoài ra bạn cũng nên uống nhiều nước và sữa, hạn chế khô da.
Chế độ sinh hoạt
Không thức khuya. Hạn chế sử dụng chất kích thích, nước uống có gas, rượu bia, cà phê…
Tránh căng thẳng, giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, phấn chấn là phương thuốc chống lão hóa hữu hiệu.
Bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng hằng ngày, giúp thúc đẩy lưu thông máu, nâng cao đề kháng, khiến cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, làm chậm lão hóa.
Chăm sóc da
Hai vấn đề sống còn để ngăn ngừa lão hóa da là cung cấp đủ ẩm và chống nắng.
Vì vậy thoa kem dưỡng ẩm hằng ngày, khi ra ngoài thì che chắn, thoa kem chống nắng cẩn thận sẽ giúp ngăn ngừa các tác nhân gây lão hóa từ môi trường.
Lão hóa da là vấn đề mà bất cứ ai cũng phải đối mặt. Tuy nhiên chị em hoàn toàn có thể làm cho quá trình lão hóa xuất hiện muộn hơn bằng cách uống tinh bột nghệ hằng ngày. Nên tham khảo ngay tinh bột nghệ nguyên chất nhé.
Song song với đó, bạn nên đắp mặt nạ tinh bột nghệ 3 lần/tuần để làm mờ nếp nhăn, trị nám sạm da nhanh hơn. Tham khảo thêm các loại mặt nạ tinh nghệ dưỡng da hiệu quả.
Đơn vị chia sẻ thông tin
- Nhà Thuốc Thân Thiện - Friendly Pharmacy
- Hotline: 0916893886 - 0856905886
- Website: nhathuocthanthien.com.vn
- Địa chỉ: Số 10 ngõ 68/39 đường Cầu Giấy, phường Quan Hoa, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Nhận tin mới qua Email
- Cập nhật tin tức hoàn toàn miễn phí qua Email
- Đảm bảo an toàn thông tin của bạn
- Nhận quà hàng tháng - Tri ân độc giả
