Giờ thì em đã biết đau dạ dày nên làm gì

Bài viết này tổng hợp tất cả những cách xử lý khi đau dạ dày nên làm gì để nhanh chóng giảm cơn đau và cách chữa lành bệnh đơn giản, hiệu quả.

Bệnh đau dạ dày, nguyên nhân và triệu chứng

Bệnh đau dạ dày là gì?

Đau dạ dày chỉ tình trạng đau do các tổn thương tại dạ dày. Đây là căn bệnh về đường tiêu hóa rất phổ biến ở Việt Nam,.

Bệnh hình thành là do sự phá vỡ cân bằng giữa hai nhóm yếu tố gây loét và các yếu tố bảo vệ.


Khi các yếu tố gây loét tăng cường hoạt động mà hệ thống bảo vệ không được củng cố đúng mực thì dẫn đến viêm loét dạ dày, gây đau dạ dày.

Nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày

Muốn biết khi bị đau dạ dày nên làm gì thì hãy tìm hiểu điều gì khiến dạ dày bị tổn thương. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày, có thể xếp thành các nhóm sau:
  • Lối sống thiếu lành mạnh: uống nhiều rượu, bia, thuốc lá.
  • Thói quen ăn uống: ăn quá nhanh, ăn vặt, ăn không đúng bữa, thường xuyên để bụng đói, ăn đồ ăn cay nóng.
  • Căng thẳng, stress kéo dài: các axit HCL sẽ tăng tiết dịch, làm tổn thương niêm mạc dạ dày.
  • Nhiễm khuẩn đường ruột: nhiễm khuẩn HP, nhiễm nấm, kí sinh trùng.
  • Do thuốc kháng sinh tiêu diệt các vi khuẩn có lợi, làm cho niêm mạc dạ dày dễ nhiễm khuẩn.
Biết được nguyên nhân đau dạ dày rồi thì bạn đã có thể hình dung được khi đau dạ dày phải làm sao rồi đúng không?

Các triệu chứng của bệnh của bệnh đau dạ dày

Người đau dạ dày thường xuyên phải gánh chịu những cơn đau và nhiều triệu chứng khó chịu khác của bệnh:
  • Đau quặn khu vực trên rốn, dưới sườn bên trái.
  • Thường có cảm giác buồn nôn, nhất là vào lúc đánh răng.
  • Ăn không tiêu, ợ chua.
  • Chán ăn, mệt mỏi.

Người bệnh đau dạ dày nên làm gì ?

Người bệnh đau dạ dày nên làm gì để hạn chế các cơn đau và mau lành bệnh? Bạn sẽ phải thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem và chăm chỉ luyện tập đấy.

Chế độ ăn uống khoa học

Đối với bệnh đau dạ dày thì vấn đề quan tâm số 1 chính là ăn uống. Chế độ ăn uống tốt không những giúp người bệnh tránh cơn đau, mà nó còn đóng góp không nhỏ cho việc chữa trị căn bệnh này.

Chế độ ăn uống lành mạnh cho người đau dạ dày

  • Ăn các thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như: cháo, cơm nhão và các sản phẩm làm từ bột mỳ.
  • Các thức ăn giảm tiết axit dịch vị, như: rau họ cải, đậu, bí ngô, mật ong, dầu thực vật.
  • Các thức ăn trung hòa axit dịch vị: sữa, trứng, thịt nạc, cá, tôm…
  • Thức ăn thấm dịch vị dạ dày tốt: khoai mì, bột sắn, khoai lang…

Không ăn các loại thực phẩm

  • Không ăn các loại thực phẩm có axit hoặc kích thích tăng tiết axit dạ dày như: đồ ăn lên men, trái cây chua.
  • Hạn chế đồ ăn xơ cứng, làm tổn thương niêm mạc dạ dày.
  • Không nên sử dụng các gia vị cay, nóng.
  • Kiêng bia, rượu, thuốc lá.
  • Hạn chế tối đa các loại thuốc kháng sinh.

Lưu ý khi ăn uống

  • Ăn chậm, nhai kĩ, nuốt chậm.
  • Không ăn quá no, nên chia nhỏ thành nhiều bữa trong 1 ngày.
  • Không để bụng quá đói mới ăn.
  • Không bỏ bữa sáng.
  • Ông ăn thức ăn nguội lạnh.
  • Không nên ăn cơm chan hoặc vừa ăn vừa uống nước.

Chế độ sinh hoạt và luyện tập

Người đau dạ dày nên có chế độ sinh hoạt và luyện tập hợp lý, tránh căng thẳng, mệt mỏi, lao động quá sức, đảm bảo ngủ đủ giấc. Nên áp dụng những phương pháp hỗ trợ sau đây:

Xoa bụng nhiều: làm ấm bụng, giảm đau

  • Mỗi lần xoa khoảng 50 vòng theo chiều kim đồng hồ.
  • Khi thở chú ý thở sâu kiểu bụng
  • Tập sau khi ăn ít nhất 30 phút.

Đi bộ: giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

  • Sau khi ăn cơm 30 phút có thể đi bộ được.
  • Đi chậm, kết hợp vận động nhẹ.
  • Nên đi bộ trong vòng 30-50 phút.

Uống nước muối loãng hằng ngày hỗ trợ chức năng đường ruột

  • 1 thìa cà phê muối tinh pha với 330ml nước tinh khiết.
  • Khuấy đều cho tan hết.
  • Rót dung dịch vào chai thủy tinh có nắp đậy.
  • Uống hằng ngày thay nước thông thường.

Cách giảm các cơn đau tức thời

Đối mặt với các cơn đau dạ giày nên làm gì để giảm đau tức thời là điều tối quan trọng mà bất cứ ai bị bệnh cũng phải biết. Các mẹo nhỏ sau giúp bạn “dễ thở” hơn khi sống chung với căn bệnh này đấy.

Dùng gừng giúp giảm cơn đau nhanh chóng

Gừng giúp chống viêm, giảm đau rất tốt. Do đó, khi xuất hiện cơn đau dạ dày bạn hãy nhai 1 viên kẹo gừng, hoặc uống 1 tách trà gừng, nó sẽ giúp bạn nhanh chóng vượt qua cơn đau dạ dày.

Uống nước muối ấm hạn chế cơn đau dạ dày

Uống nước muối ấm giúp làm sạch đường ruột, tiêu diệt vi khuẩn ở đường tiêu hóa, giảm cơn đau dạ dày. 

Hãy pha muối tinh với nước nóng rồi uống từng ngụm nhỏ, cơn đau dạ dày sẽ lập tức được làm dịu đi.

Chườm bụng với muối rang chế ngự cơn đau dạ dày

Bạn hãy lấy một nắm muối rang cho nóng rồi dùng vải sạch bọc lại. Sau đó chườm nhẹ nhàng vào bụng. Hơi ấm của muối sẽ lan tỏa và giúp cơn đau dạ dày qua đi nhanh chóng.

Uống tinh bột nghệ để giảm cơn đau dạ dày nhanh nhất

Hoạt chất Curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng:
  • Tiêu diệt các chủng vi khuẩn đường ruột HP, kể cả các chủng đã nhờn kháng sinh.
  • Tăng tiết dịch nhầy mucin, bảo vệ niêm mạc dạ dày.  
  • Chữa lành các vết viêm loét, hồi phục niêm mạc dạ dày.

Một loạt thử nghiêm lâm sàng đã chứng minh tinh bột nghệ có khả năng chữa khỏi hoàn toàn bệnh viêm loét dạ dày, giúp người bệnh thoát khỏi các cơn đau dạ dày hiệu quả.

>>> Bạn nên xem ngày thêm về tinh bột nghệ nhé vì ngoài tị đau dạ dày, nó còn có thể điều trị nhiều bệnh khó trị trường gặp khác nữa đấy.

Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho các bạn kiến thức cơ bản để biết đau dạ dày nên làm gì. Đối mặt với chứng đau dạ dày không đơn giản nhưng cũng không quá khó phải không các bạn.

Nhận tin mới qua Email

  • Cập nhật tin tức hoàn toàn miễn phí qua Email
  • Đảm bảo an toàn thông tin của bạn
  • Nhận quà hàng tháng - Tri ân độc giả

Bài viết liên quan