Ai biết nói em nghe đi! Uống tinh bột nghệ như thế nào là tốt?

Đừng vội mua nếu bạn vẫn chưa biết uống tinh bột nghệ như thế nào là tốt, vì tinh bột nghệ chữa nhiều bệnh khi được sử dụng đúng cách. Đây là cách đúng nhất.

Uống theo liều lượng, không lạm dụng

Curcumin cũng giống như các chất chống oxy hóa khác, là con dao hai lưỡi. Vậy, uống tinh bột nghệ như thế nào là tốt

Trước hết là phải tuân thủ liều lượng giới hạn, không được lạm dụng, tránh tác dụng không mong muốn.

Một loạt các nghiên cứu lâm sàng trên người đã đi đến thống nhất rằng, mỗi ngày dùng từ 2-4 muỗng cà phê tinh bột nghệ là liều dùng an toàn cho cả người khỏe mạnh và người đang có bệnh.


Nếu lạm dụng tinh bột nghệ quá nhiều, curcumin có trong nghệ sẽ gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt và chặn protein hepcidin…

Tiêu thụ quá nhiều tinh bột nghệ trong thời gian ngắn khiến cơ thể không kịp chuyển hóa hết, gây ra các hiện tượng nổi mụn, vàng da, vàng mắt, vàng móng chân, móng tay.
Tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp
Nhưng nó phụ thuộc bạn đã biết uống tinh bột nghệ như thế nào là tốt hay chưa. Ngoài tuân thủ liều lượng thì còn phải các yêu cầu nào nữa? Tiếp tục theo dõi nhé!

Uống vào thời điểm hợp phù hợp

Cả người khỏe mạnh lẫn người bệnh đều nên uống nước tinh bột nghệ mỗi ngày để nâng cao sức khỏe. Tùy mục đích sử dụng mà bạn có thể quyết định thời điểm phù hợp nhất để uống tinh bột nghệ.

Người bệnh đau dạ dày: uống 2 lần/ngày, sau bữa ăn 30 phút.

Công thức:
  • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ
  • 1-2 thìa cà phê mật ong rừng
  • 150 - 200ml nước ấm (35 - 40 độ C là tốt nhất nhất).

Giảm cân: Uống 2 lần/ngày, trước bữa sáng, tối 30 phút

Công thức:
  • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ.
  • 1-2 thìa cà phê mật ong.
  • ½ thìa cà phê nước cốt chanh
  • 200ml nước ấm (35-40 độ C).

Tăng cân: Uống 2 lần/ngày, sau bữa sáng, tối 30 phút

Công thức:
  • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ
  • 2 muỗng sữa đặc có đường
  • 200ml sữa tươi/nước ấm (35-40 độ C).

Làm đẹp da, tăng cường sức khỏe: Uống 2 lần/ngày trước bữa ăn

Công thức:
  • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ
  • 1-2 thìa cà phê mật ong
  • 200ml sữa tươi ấm (xấp xỉ 40 độ C).

Xin nhấn mạnh thêm rằng tinh bột nghệ uống kết hợp với sản phẩm nào, uống vào thời điểm nào mới ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể.

Tuyệt nhiên, tinh bột nghệ nguyên chất không làm tăng hay giảm cân nặng của bạn được.

Một số lưu ý khi uống tinh bột nghệ

Để tránh mọi tác dụng phụ không mong muốn, đồng thời phát huy hết hiệu quả của tinh bột nghệ, hãy ghi nhớ những lưu ý sau nhé:
  • Không đồng thời uống tinh bột nghệ và thuốc tây, tránh phản ứng với các thành phần của thuốc.
  • Không nên uống tinh bột nghệ khi bụng rỗng. Vì curcumin nhanh chóng xuống ruột non và bị phân hủy khi cơ thể chưa kịp hấp thu.
  • Một số trường hợp không được uống tinh bột nghệ: phụ nữ mang thai, phụ nữ bị rong kinh, người thiếu sắt, người bệnh sỏi thận, viêm túi mật.

Giờ thì bạn đã biết cách uống tinh bột nghệ như thế nào là tốt rồi chứ. 

Chỉ cần làm theo hướng dẫn trên, tuyệt đối không mắc phải các trường hợp lưu ý đặc biệt, chắc chắn tinh bột nghệ sẽ khiến bạn bất ngờ với chính cơ thể mình.

>>> Việc quan trọng bây giờ là bạn tìm và nhất định phải sử dụng sản phẩm tinh bột nghệ cao cấp, đảm bảo chất lượng, tránh mọi rủi ro, lãng phí. Tham khảo ngay tinh bôt nghệ đi nhé, "thần dược" giữa đời thường đấy.

Nhận tin mới qua Email

  • Cập nhật tin tức hoàn toàn miễn phí qua Email
  • Đảm bảo an toàn thông tin của bạn
  • Nhận quà hàng tháng - Tri ân độc giả

Bài viết liên quan