Những điều nên biết về bệnh thoái hóa khớp

Bệnh thoái hóa khớp là căn bệnh thường gặp ở những người có tuổi ở cả nam và nữ. Do các khớp bắt đầu lão hóa theo thời gian và không còn sản sinh nhiều hoạt dịch để bảo vệ khớp xương nữa.

Thoái khớp khớp căn bệnh của tuổi già

Bệnh thoái hóa khớp là gì?

Thoái hóa khớp là dấu hiệu nhận biết các biểu hiện lâm sàng do đau khớp và đau cột sống mạn tính. Thường những thương tổn do bệnh gây nên là tình trạng thoái hóa sụn khớp và đĩa đệm. Những màng hoạt dịch thay đổi phần xương dưới sụn các khớp.

Đây chính là nguyên nhân gây nên căn bệnh do lão hóa và sụn khớp chịu áp lực quá tải trong khoảng thời gian dài.

Những người nào dễ mắc bệnh thoái hóa khớp nhất?

Tỷ lệ khảo sát có khoảng 50% người trên 65 tuổi với kết quả chụp X-Ray thì đều có chung chứng thoái hóa khớp cấp

Đối với người trên 75 tuổi đều có ít nhất một khớp nào đó bị thoái hóa.

Những khớp dễ bị thoái hóa trên cơ thể con người

Nghề nghiệp cũng liên quan mật thiết đến tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa khớp như: Công nhân khuân vác, thợ mỏ, những người dân lao động chân tay nặng..., có tỷ lệ mắc bệnh hơn so với những người làm công việc nhẹ như văn phòng.

Các khớp bị thoái hóa thường là các khớp lớn, khớp thường xuyên hoạt động với tần số cao ( khớp khủy... ), các khớp hay chịu trọng lượng lớn ( như khớp gối chịu trọng lượng cơ thể ). Ở những người lao động nặng, khuân vác, gồng gánh trọng lượng đè nặng lên các xương khớp nên dễ gây thoái hóa ( thoái hóa cột sống , khớp gối,..)

Bệnh thoái hóa khớp và những nguy cơ liên quan
  • Chấn thương làm thay đổi bề mặt sụn. Những chấn thương lớn gây gãy xương, trật khớp là nguy cơ lớn gây thoái hóa khớp.
  • Thiếu hụt dinh dưỡng trong bữa ăn . ăn ít các chất chứa nhiều canxi.
  • Thiếu máu.
  • Phụ nữ sau mãn kinh.
  • Rối loạn nội tiết tố.

Bệnh thoái hóa khớp và những triệu chứng gặp phải
  • Thường gặp ở những người tuổi trung niên hoặc người già ( >50 tuổi ). Đau khởi phát từ từ, đau tăng khi cử động, khi đi lại, mang vác nặng. Giảm đau hoặc hết đau khi nghỉ ngơi.
  • Cứng khớp buổi sáng là hiện tượng các khớp, khó cử động khi mới ngủ dậy, phải sau một thời hoặc sau nhiều lần cử động khớp thì mới trở lại các khớp mềm mại. ở bệnh thoái hóa khớp thời gian cứng khớp buổi sáng ngắn ( <30 phút).
  • Đau hoặc cứng khớp khi thay đổi thời tiết ( lạnh , mưa , nắng,..).
  • Hạn chế cử động khớp , có tiếng lắc rắc khi cử động khớp.
  • Có sưng, nóng, đỏ, đau phần khớp bị thoái hóa.
Bệnh thoái hóa khớp và phương pháp điều trị


  • Có chế độ luyện tập thể dục thể thao đúng cách: buổi sáng có thể tập các bài tập thể dục dưỡng sinh, không vận động quá sức .Buổi chiều có thể chạy chậm. Thời gian chạy < 30 phút.
  • Ăn các thức ăn giàu canxi như: như sữa bò, các thành phẩm của đậu ( nước đậu, đậu phụ, đậu tương ,…) , các loại ra củ ( rau dền, giá đỗ, súp lơ, cà rốt, cà chua…), các đồ hải sản ( tôm , cua , ..), các loại hoa quả ( chuối , quất , ..), các loại xương bò, lợn, cừu.

Nhận tin mới qua Email

  • Cập nhật tin tức hoàn toàn miễn phí qua Email
  • Đảm bảo an toàn thông tin của bạn
  • Nhận quà hàng tháng - Tri ân độc giả

Bài viết liên quan